Achtsamkeit

Wer möchte nicht stressige Situationen souverän und gelassen meistern?

In diesem Kurs lernen Sie, Stress im Alltag nachhaltig zu reduzieren – und im besten Fall ganz zu vermeiden. Dabei steht ein achtsamer und freundlicher Umgang mit sich selbst und der Umwelt im Mittelpunkt.

Mit geführten Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen unterstütze ich Sie dabei, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen.